減量、キープ、ノーリバウンド 体重のベストアンサー！ ☆世界中のあらゆるエビデンスを読み漁った 　減量エキスパートが出す、最終結論。 ☆運動・食べ物では一時的にやせるだけ。 　体重が「セットポイント」まで戻る仕組みを解明！ ☆キープとノーリバウンドに本当に有用な 　情報を追求し、選りすぐった快著！ 英国ブリストル大学と ノーベル賞選定機関カロリンスカ研究所で 肥満について研究を重ね、 ストックホルム体育大学でリサーチを続ける 体重研究の世界的スペシャリスト、エリック・ヘミングソン氏。 「これを食べればやせる！」 「この動きが体を引き締める！」 なぜ、キャッチーなダイエット法は現れては消え、 人々の体重は減っては戻るのかーー 肥満研究者が出した 減量、キープ、ノーリバウンドの最終結論。 私たちは現象としての「体重増加」を捉え直さなければならないーー。 はじめに　減量は「意思の強さ」と無関係 1章　なぜダイエットは「失敗」する？--脂肪は人類の友である 2章　肥満には「種類」があるーー無害な肥満・やっかいな肥満・解消しにくい肥満 3章　体重は「セットポイント」に戻るーー100万キロカロリー食べても体重は一定 4章　「根本」を解決するーー減量＆ノーリバウンドの正解 5章　「サイン」をしっかりつかむーー「シグナル」に敏感になる 6章　「重圧」をはね返すーーあなたを太らせる見えない存在 7章　「スーパージャンクフード」はものすごく悪いーー「工業製品」を食べるようなもの 8章　「リバウンド」をなくすーー必要な9つのポイント