シリーズ65万部突破!『ねこ背は治る! 』著者による魔法のような「心のトリセツ」! 「思い出すのが苦痛な出来事」が「ただの出来事」に変わってしまう。 「怒り」「悲しみ」「落ち込み」がスーッと消えてココロすっきり! イヤな思い出にさようなら! ◆本書「はじめに」より抜粋 忘れたい過去が(最短)1分で消える! というタイトルから本書を手に取られたあなたは、 おそらく期待と疑いを持って、この文章をご覧になっているでしょう。 確かに「忘れたい過去」、つまり「心の傷」を伴う記憶は、そうそう簡単に消えてくれるものではありません。 しかしその一方で、傷ついた心が癒されて、平気になってしまう場合もあります。 いえ、むしろ、治癒する心の傷の方が、割合としては大きいはずです。 残る心の傷と、自然と消える心の傷、この二つの違いは何でしょうか? 自然と消える心の傷は、どのようにして消えているのでしょうか? その秘密と答えが、本書にはあります。 心には、傷を癒す機能、メカニズムがあります。 心の自然治癒力です。 本書でお伝えしているのは、心の自然治癒力を動かす方法です。 辛い作業も、無理な作業もありません。 (最短)1分という数字も、決して大袈裟ではありません。 先日、私自身、本書でご紹介している感情ワークを使って、1分もかからずに、ある心の傷の消去に成功しました。 本書のノウハウをお伝えした多くの方も、日々の中で、気軽に実践して心の傷を消しておられます。 まず、やってみてください。 忘れたい過去から解放された心には、安らぎと安堵があります。 嬉しい! 楽しい! と感じられる機会が多くなります。 本書を手にされたあなたに、そんな未来がやって来ることを願います。 1 心の傷とは何か 2 苦痛を消す 3 感情のワーク 怒り/悲しみ/落ち込み/まとめ 4 記憶にないものを含む出来事ワーク 5 記憶にある出来事のワーク 6 トラウマによる実害とその回復 7 幸せについて