「老いるほど『実力』は伸びる」!? 高齢になるほど伸びる「実力」 高齢者の存在意義 「幸福長寿」の方法（認知症の予防法も含む）etc… 科学的に（あまり専門的にならないように）お話しします。 【目次抜粋】 まえがき 第1章・自分は若いと思い込むべし 　老いるほど伸びる人間の実力 　　○記憶力を高める魔法の言葉とは？ 　　○優れた政治家・経営者には高齢者が多い!? ほか 　高齢者差別はアブナイ 　　○高齢ドライバーは本当に運転が下手なのか？ 　　○見かけの年齢があなたの脳年齢 ほか 第2章・人間には長生きする、深い意味がある 　繁殖期が終われば、生物は死ぬべきか？ 　　○子育てに求められる祖母の知恵 　　○高齢女性には役割があるーー結晶性知能と祖母効果 ほか 　祖父効果はあるのか 　　○一夫多妻の男性は12%長生きする 　　○知能と年収は高い方が結婚できる ほか 　中高齢者の基本的な役割は何か？ 　　○「英雄」も長老効果から生まれる 　　○長老もリーダーも民主選が主流 ほか 第3章・誰もが幸福長寿になれる？ 　認知症は老化ではない 　　○知能が高いほど健康になる 　　○幸福感の源は「家族」なのか？ ほか 　「狩猟採集的な生活」は脳にいい？ 　　○座ってもすぐに立てるか 　　○ウォーキングは記憶力も向上させる ほか 第4章・強い脳をつくるには何をどう食べるか 　　○非進化的な西洋食より地中海食 　　○ごはん、キノコと漬物ーー免疫力がUPする 　　○魚ーー脳機能を維持・向上させる ほか あとがき