【本書の内容】 子どもたちが自分のこころの傾向を理解し、「怒り」・「不安」・「悲しみ」というネガティブ感情とうまくつき合えるようになるワークブック。本書では、怒り（プンプン）や不安（ソワソワ）悲しみ（メソメソ）などのネガティブ感情と向き合うことで、それらを受け入れたり克服したりする方法をわかりやすく解説していきます。深呼吸やお守りカードなど、すぐにできる対処方法から、物事の見方を変えて心を楽にする（「やわらかい考え方」や「別の考え方」）方法まで、マンガやイラストを交えた軽快なトーンで紹介。小学校低学年から読みやすい1冊です。 【本書の特長】 （1）3つのステップでプンプン・ソワソワ・メソメソという「こまった気持ち」を大きくしすぎない方法をわかりやすく紹介 ステップ1では深呼吸やお守りカードなど、こまった気持ちを大きくしないために即効性のある方法を伝授。プンプン（怒り）・ソワソワ（不安）・メソメソ（悲しみ）を感じて困ったときにすぐに対応できるようになることでお子さまに自信がつきます。ステップ2ではどうしてこまった気持ちになるの？という理由を大解明！プンプン・ソワソワ・メソメソというネガティブな感情を悪いものと決めつけず、そのような感情が生まれる理由や機能を知ることで、「こまった気持ち」を受け止めやすくなっていきます。ステップ3では物事の見方や考え方を変えて心を楽にする方法を具体的に紹介。「やわらかい考え方」「別の考え方」など、いろいろな角度から考えるクセをつけることで、困った気持ちを大きくしすぎないコツを身につけていきます。 （2）小学校低学年でも読みやすい マンガやイラストが豊富で、小学校低学年でもスラスラ読める構成。また、プンプン・ソワソワ・メソメソというオノマトペを使って解説しており、心や感情をイメージしやすくなっています。心理ゲームで自分のタイプを知るしかけもあり、飽きずに読み進められます。 （3）ゲームワークで楽しく復習！ こまった気持ちの対処法や解決方法をすごろくゲームで復習できる！すごろくの「進む」「戻る」でシーン別にどうしたら良いのかを直感的に理解していくことができます。