減量しよう。一念発起した漫画家はヨガや加圧トレーニングなどのカラダ作りに精を出し、そのうち「何を、どう食べるか」にぶつかった。その２年間の試行錯誤から導き出したキレイの法則を紹介する。朝晩のマイ体操や酵素食品、調味料、午前中は内臓を休めるなど、体重に一喜一憂するお子ちゃまダイエットとは一線を画す、大人ダイエットの全貌。

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納得できます。

一時的なダイエットは、ダイエットにあらず。 長期的な視点で運動と食生活を見直すことが 重要である、と理屈ではわかっていることですが、 それがなかなかできない、、そして長続きしない。 著書は自分の体重やサイズをグラフに 記しているので、説得力があります。 全部は見習えなくても、取り入れる価値がありそうな ことがたくさんあるので、まずはできることから 取り入れていきたいと思っています。

着道楽

たっきーうさねこさんのレビューを読んでとっても読みたくなり即買。 槇村さとるさんといえば、ダンシングジェネレーション、愛のアランフェス懐かしい漫画に始まり、リアルクローズとか最近はドラマ化されるものまでなんて息の長い好きな漫画家さんです。 その、ダイエット本。と考えただけでもすぐ読みたい。 入り口はダイエットだったようですが、健康法、生活法、メイク、生き方などいろいろを一緒に考えさせてくれます。 エネマ、アレキサンダーテクニークなど気になるキーワード満載。良かったです。

たっきーうさねこ

なるほど

最近、エネマが気になり、楽天で検索してキットを購入したところ、その商品のレビューに、槇村さとる先生のこの「３年後のカラダ計画」を読んだ方のレビューを見つけてエネマの体験談が書いてあるとうことを知り、早速取り寄せしました。 エネマを毎日一回～二回実行しているだけじゃなくて、酵素も取り入れる、小腹がすいたときはおにぎり等を持ち歩きすぐに食べる、などなど。 メークの考え方もなるほど～ってなります。 さすが、リアルクローズの作者さん。 大人のためのダイエット本、健康体験談が盛りだくさんで、どれも無理せず取り入れられそうで、イラストも素敵で読みやすくてお気に入りの本になりました。 文庫でお安く買えて満足です。 先生のお気に入りのマノロ・ブラニクの靴・・欲しいけど、検索したら高いのですね～～。。。 単に痩せればいい若い頃じゃなくて、ずいぶん大人になった今だからこその方法での健康法、ダイエットがあるんだな、と学びました。