72歳、料理家、ひとり暮らし。 毎日をごきげんに過ごす食と暮らしのヒント集 53歳で夫が急逝、子どもが独立してひとり暮らしになった料理家の足立洋子さん。 「ずっと“家族の食卓″をテーマに活動をしてきたわたしに、なぜそれがなくなったのだろう？」という問いに向き合いながら、寂しさを癒やし、ふたたび前を向けるようになった50代。料理のスーパー主婦として出演した『あさイチ』（NHK）で大ブレイク、活躍の場が一気に広がった60代。 そして72歳の今、気力ががくんと衰える「70代の壁」に直面。自分の気持ちを引き上げるのは自分しかいない！ と奮起する足立さんの日々の食事や家事には、ごきげんをつくり出すヒントが満載です。 料理をするのがおっくうな日も手軽に作れる簡単レシピや、日常の中に新たな楽しみを見つける心がまえ、家族や周囲の人との付き合い方……等身大の魅力にあふれたライフスタイルを一冊に。 ＜CONTENTS＞ 第1章　七十二歳、ひとり暮らしの台所 第2章　五十三歳で、夫を見送って 第3章　自分の喜びは自分でつくる 第4章　自分が心地よく暮らすための、小さな工夫 第5章　家庭以外に役割を持つーー。「全国友の会」の話 第6章　“今、ここ″を大事にしながら、これからを想う