つらい妊活ではなく、健康ときれいが手に入る生活習慣のご紹介。 毎日の生活の中で、無理なく続けることできる、冷え対策や幸せホルモンを出す方法、きれいを保つための食生活を理由とともにご紹介するセルフケア本。