学校では教えてくれない「ダイエット」のこと
発売日
: 2022年07月28日頃
著者／編集
: でぶみ・ゆう
出版社
: ワン・パブリッシング
価格
: 1,430
ISBN
: 9784651202457
発売日
: 2022年07月28日頃
著者／編集
: でぶみ・ゆう
出版社
: ワン・パブリッシング
価格
: 1,430
ISBN
: 9784651202457
ダイエットを続けること15年。紆余曲折ありながらも、夢の40kg台になり、リバウンドしない体になった秘訣は「正しい知識」と「メンタル」だった。人気ダイエットインスタグラマー、でぶみ・ゆうさんによる、ダイエッターの「あるある」悩みを一挙に解決してくれる一冊。インスタにも登場するかわいいブタさんキャラクターとともに、自身の体験から導き出した「食べ方」「心の持ち方」のコツを見やすく、わかりやすく解説。
レビュー(6件)
読むのが楽しみ！
インスタで著者のゆうさんを知ってとっても好感が持てたので買いました。中は文字も大きくカラーで見やすそうです。まだ見てないので星4つにしてますが読むのが楽しみです。
確かに、学校ではダイエットについては 教わらなかったです。 私は、好きな食べ物は甘い系なので すぐに、 リバウンドしてしまいます。 本書は、食事のバランスを重視して 記載されていました。 大変、参考になりました。
女性向きな本でした。でも、勉強にはなりました。
聞いた事あるけどがわかりやすく書いてある
ビジュアル多めで読みやすくわかりやすいです。PFCバランスとかよく聞くけど、実際の食事にどう落とし込んだらいいかわからないなと思っていましたが、これには基本的な知識から実際の食事での目分量まで書いてあり大変勉強になりました。栄養や食事についての知ってるつもり、が解決されるよき一冊だと思いました。
Instagramでフォローさせてもらっているでぶみゆうさんの本★ Instagramの投稿も毎回とてもわかりやすく、お人柄も素晴らしいのです！ 本にもその良さが存分に発揮されていました！ 文字、イラストのバランスやカラー、デザイン 総合して本当に読みやすかったです。 リバウンドを繰り返したり長い停滞期を乗り越えた経験者だから書ける内容で。 親近感が持て、やる気につながる一冊です！