「美脚生活度チェック」【食事編】・コーヒーは美脚の敵だ・野菜だけで脚は細くならない・「いい女」は一杯の赤ワインとチーズを楽しむ・スパイシーな食事に気をつけて・「ノンカロリー」「カロリーオフ」はNG　など　【ライフスタイル編】・低体温はデブのもと・朝起きたら、まず深呼吸を・デスクワークは”女優座り”で　など 「いくらダイエットしても、なぜ下半身ばかり太くなる？」 その努力は無駄な方向に向かっていませんか？あなたの生活をほんのちょっとだけ見直せば、簡単に下半身を細くする方法がたくさんあります。 美脚を脚やお尻に効果テキメンのメソッドばかりを凝縮した1冊。 見開き2ページで完結するシンプルな習慣なので、どこから読んでも、どれから実践してもOK！1日1つだけでも実践しましょう。 【紹介している習慣の例】 ●「いい女」は1杯の赤ワインとチーズを楽しむ ●スパイシーな食事に気をつけて！　　　　　 ●「どうしても」の夜食はバナナかヨーグルト ●下半身やせの味方になる食材 ●下半身太りに悩む人の靴は、かかとの外側が減ってない？ など、美脚に役だつ習慣を満載！