自分の伸ばしたい箇所がすべて網羅されているわけではなかったのが、残念ですが、ジムでの運動前に参考にしながら、ストレッチをしています。 指導者を付けることを考えれば、安い買い物です。,本書の良い点は、１８０度オープンしたまま、ストレッチができることです。 内容的に良い点は、解剖学的ストレッチ解説があり、筋肉のどこに効果があるのかをイラストで説明しているのと、やりかたを写真で説明しているので、分かりやすいです。 改善点は、動画でもチェックできる点は良いですが、ギガを気にする人はスマホでは見ないので、パソコンでも見れるようにＵＲＬも追記すべきです。,簡単でした！全部は実践できてませんが少しずつやっていこうと思います。 マッサージ1回行くよりこちら買って毎日やった方が効果がありそうな気がしました。,Twitterでフォローしてるなあさんの本です。頭痛が酷い時のストレッチが効いたので本を買ってみました。 家族にも追加で購入して送ろうと思います。,新品買ったはずなのに、明らかに誰かが、見たと思われる跡が、、、開いても誰かが見たあとだから開きっぱなし。酷い
レビュー(22件)
まあ満足です。
自分の伸ばしたい箇所がすべて網羅されているわけではなかったのが、残念ですが、ジムでの運動前に参考にしながら、ストレッチをしています。 指導者を付けることを考えれば、安い買い物です。
他の人のレビュー通り良い本です！
本書の良い点は、１８０度オープンしたまま、ストレッチができることです。 内容的に良い点は、解剖学的ストレッチ解説があり、筋肉のどこに効果があるのかをイラストで説明しているのと、やりかたを写真で説明しているので、分かりやすいです。 改善点は、動画でもチェックできる点は良いですが、ギガを気にする人はスマホでは見ないので、パソコンでも見れるようにＵＲＬも追記すべきです。
簡単でした！全部は実践できてませんが少しずつやっていこうと思います。 マッサージ1回行くよりこちら買って毎日やった方が効果がありそうな気がしました。
効果てきめん
Twitterでフォローしてるなあさんの本です。頭痛が酷い時のストレッチが効いたので本を買ってみました。 家族にも追加で購入して送ろうと思います。
酷いです
新品買ったはずなのに、明らかに誰かが、見たと思われる跡が、、、開いても誰かが見たあとだから開きっぱなし。酷い