減量期(=脂肪と落とす期間)と、 増量期(筋肉を増やす期間)の スイッチは、あなた自身の判断で入れれば良いのです。 循環器専門医として主に生活習慣病の患者を診療している「サクラクリニック」の野田泰永医師自身が実践したダイエット法を紹介。筋肉を落とさずに脂肪だけを減らしていくコツ、見た目を若々しく保ちながら痩せる秘訣などを指南するHOW TO本。 目次： まえがき 第1章　私自身が経験したダイエットの記録 第2章　ダイエットの落とし穴 第3章　ドクターズダイエット 〜食事編〜 第4章　ドクターズダイエット 〜運動編〜 第5章　カッコいい体をキープするために必要なマインドセット あとがき