小さな贈り物「ケアギフト」で、今より少し幸せに。 Instagramフォロワー5.2万人のモデル・未来リナさん推薦！ 自分にちょっと自信がない、他人の目を気にしてしまう、コミュニケーションがうまくいかない気がしている……。 ちょっと繊細な心を持つ人こそ、今、周りや自分の心をケアしませんか。周囲にも自分にもやさしくすることで、世界がもっと温かくなって、きっと生きるのが楽になるはず。 STEPでわかるギフト選びのコツや、セルフケアが苦手な方のための簡単ワークも掲載。 ギフト選びに不慣れな方でも、本書を読めばすぐに実行に移せます。 はじめに 第1章　私が意識してきた「ケア」の考え方 第2章　ケアギフトを贈ろう！隣人編 第3章　ケアギフトを贈ろう！自分編~セルフケアギフト~ 第4章　ソーシャルなケアギフトを考えよう 第5章　#ケアギフト的なエッセイ集 あとがきに代えて 5 時のご挨拶