《修行の世界を垣間見る》 スタート地点の「慈しみの瞑想」から悟りへの最終ステップ「七覚支」というゴールまでをわかりやすく紹介する、《本物の瞑想》の実践を目指すためのガイドブック。 【目　次】 　まえがき 1　慈・悲・喜・捨の瞑想 　1　世間にあふれる“宗教商品”の効き目 　2　慈しみ＝友情の力 　3　慈・悲・喜・捨 　4　本当の愛だけが奇蹟を起こす 　5　「慈・悲・喜・捨」の瞑想をやってみる 2　ヴィパッサナー瞑想 　1　瞑想で自然の法則から抜け出す 　2　心がすべてを作り出す 　3　とっても簡単“歩く瞑想” 　4　ひとつひとつの行為を言葉で実況中継する瞑想 　5　座って行う瞑想 3　サティ瞑想 　1　瞑想の基本“サティ(ルビ：《気づき》)”でいい心を育てる 　2　“サティ(ルビ：《気づき》)”がなければ真の幸福は得られない 　3　こんなとき、こんな場合のヴィパッサナー瞑想 4　悟りへの階梯ーー七覚支瞑想 　1　ここからは修行の領域ーー“七覚支” 　2　あなたの瞑想はまだ本物ではない 　3　悟りの世界を垣間見るために 　まえがき 1　慈・悲・喜・捨の瞑想 　1　世間にあふれる“宗教商品”の効き目 　2　慈しみ＝友情の力 　3　慈・悲・喜・捨 　4　本当の愛だけが奇蹟を起こす 　5　「慈・悲・喜・捨」の瞑想をやってみる 2　ヴィパッサナー瞑想 　1　瞑想で自然の法則から抜け出す 　2　心がすべてを作り出す 　3　とっても簡単“歩く瞑想” 　4　ひとつひとつの行為を言葉で実況中継する瞑想 　5　座って行う瞑想 3　サティ瞑想 　1　瞑想の基本“サティ(ルビ：《気づき》)”でいい心を育てる 　2　“サティ(ルビ：《気づき》)”がなければ真の幸福は得られない 　3　こんなとき、こんな場合のヴィパッサナー瞑想 4　悟りへの階梯ーー七覚支瞑想 　1　ここからは修行の領域ーー“七覚支” 　2　あなたの瞑想はまだ本物ではない 　3　悟りの世界を垣間見るために