とても勉強になりました。わかりやすく、継続してやっていこうと思います。,ザ・わかりずらい。 なんとなくストレッチはできそうな気がします。 科学的根拠も乏しいのかな？,腰腹呼吸が難しくなかなかできません。ドローインは完ぺきではありませんがやり方など理解でき行えていると自負しています。しかし、腰腹呼吸は感覚がなかなかつかめません。繰り返し行って脱力スキルを身に着けたいと思います。
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とても勉強になりました。わかりやすく、継続してやっていこうと思います。
ザ・わかりずらい。 なんとなくストレッチはできそうな気がします。 科学的根拠も乏しいのかな？
呼吸法が難しい・・・
腰腹呼吸が難しくなかなかできません。ドローインは完ぺきではありませんがやり方など理解でき行えていると自負しています。しかし、腰腹呼吸は感覚がなかなかつかめません。繰り返し行って脱力スキルを身に着けたいと思います。