5万部突破のベストセラー第2弾。待望の「実践編」が登場！　「一日3回食後すぐの歯みがき」という固定観念から日本人を解放し、全国から圧倒的な支持を得た「新・オーラルケア」常識。もっと詳しく知りたい、どんなフロス、歯間ブラシ、歯ブラシ、歯磨剤、関連用品を使えばいいのか教えてほしいという声に応えて、徹底的に「どうすればいいか」を紹介。口内細菌を除去して一生涯健康を維持できる「究極の方法」を教示！ 5万部突破のベストセラー第2弾。待望の「実践編」が登場！ 「一日3回食後すぐの歯みがき」という固定観念から日本人を解放。旧来の歯科常識を覆し、全国から圧倒的な支持を得た「新・オーラルケア」。もっと詳しく知りたい、どんなフロス、歯間ブラシ、歯ブラシ、歯磨剤、関連用品を使えばいいのか教えてほしい……。そんな声に応えて、徹底的に「どうすればいいか」を紹介する1冊。 　図解・写真もふんだんに使用した本書を読めば、フロス・歯間ブラシが「主」で、3列歯ブラシが「従」という新しいオーラルケア習慣を手に入れ、プラーク・口内細菌を除去して一生涯健康を維持できる。 歯周病で歯を失いたくない方、寝たきりになりたくない方必読の「何をするか、どうするか！」の「きほんルール」。 第1章　やっぱり歯はみがいてはいけない 第2章　習慣を見直す　「歯みがき」から「口腔ケア」へ 第3章　道具を見直す　デンタルフロスのきほん 第4章　道具を見直す　歯ブラシのきほん 第5章　道具を見直す　歯間ブラシのきほん 第6章　症状別ケアと道具のきほん 第7章　マイナス1歳から100歳まで　年齢別口腔ケア 第8章　歯科衛生士が本当にすすめる歯科ケアグッズ 最終章　体は完璧にできている