沢村賞2回、最多勝2回、生涯勝率7割7分5厘を獲得した、一番負けない投手が教えてくれる「人生のディフェンス力と心のスタミナ」 はじめに 序章　ドラフト1位 斉藤和巳 夢と現実のプロ野球／ケガと挫折が教えてくれたこと／恩師、小久保裕紀 プロ野球選手 斉藤和巳が出来上がるまで　　（高校野球時代） 選ばれた者だけが享受できる幸運、ドラフト指名。／そのとき少年の心の内は？ 第1章　覚醒前夜 雌伏の時代　　（プロ野球選手時代） 世間の耳目を集めるドラフト1位がいきなり直面した試練の時／プロ野球選手、斉藤和巳を作り上げた恩師、小久保裕紀 第2章　心のスタミナ 斉藤和巳の変化球 その真実とは？／トレーニングが作るメンタルと身体／怪我という試練の時に保ち続けた心のスタミナ／超一流のプロ野球選手が得た、超一流の感覚 第3章　バランス ピッチャーの基本はバランス 人の基本もバランス／重要キーワード「バランス」 第4章　リーダー論 監督、王貞治 リーダーとしての姿 第5章　思考法 すべては理屈から、それが発想の原点／失敗したときの自分よりも それを話せるときの自分 第6章　人間観察と分析 成功者とそうでない選手の境界線にあるもの／斉藤和巳を作り上げた自分自身を見つめる視点／エース斉藤和巳とそれぞれの審判たち／いま味わっている苦労をいつか笑い話に 第7章　対人関係 寄り添ってくれる人のありがたさ 第8章　聞き流す力 個人に対する助言の難しさ 組織を守る助言の責任感 第9章　食と身体 一流選手の〞食“に関するあれこれ 第10章　組織論 言葉の責任を持った選手たちが作った優勝チーム 第11章　これからの選手たちに向けて 子供たち、球数制限、そして独自の野球論 第12章　伝説の試合 再び語る伝説の試合の価値　（2006年 プレイオフ ソフトバンクホークスvs日本ハム） 第13章　コロナ禍の再放送で日本が再び震えた松坂大輔とのラストマッチ もがく松坂から見えた本当の凄さとは 最終章 エコノミークラスの我々に今必要な「銀言」 あとがき