短距離走とロコモティブシンドロームのトレーニングは同じでよかった！ Daddyイシカワの事例研究は目から鱗！ 「転ばぬ先の筋肉」と「健康と容姿・見た目が一番」をスローガンとし、ボディビルダーとしての経験則をベースにしたボディメイク、メンテナンス、トレーニングの研究模索に余念はない。 新スクワット 高齢者のロコモティブシンドローム症候群の改善と予防に。さらに短距離走のスプリンターにも驚愕の効果が期待できる。それがITGバードスクワットだ！ 新ストレッチ トレーニング中や職場で筋肉の緊張や疲労感を感じた場合、直ちに対処することで症状が軽減する。それがITGニュートラルストレッチだ！ 腰痛や肩こりも個人差はありますが、劇的に症状が回復する人もいます。 ストレッチは伸ばすのではなく緩めること。