本書は、トレーニング科学の観点から、スポーツトレーナーとしての基本的知識を習得するだけでなく、専門的な知識、技術を身につけた指導者を育成するための一冊。 1. 骨格系とスポーツ 2. 筋肉とスポーツ 3. 呼吸器系とスポーツ 4. 循環器系とスポーツ 5. 脳・神経系とスポーツ 6. エネルギー代謝とスポーツ 7. 代謝とスポーツ 8. 体温調節とスポーツ 9. 免疫系とスポーツ 10.内分泌系とスポーツ 11.肥満とスポーツ 12.運動プログラムの理論 13.運動プログラムの実践例