坐禅会、接心などで読む経文を見やすく美しい大文字で収録。鈴木格禅老師指導による誰にも分かる坐禅の仕方を、豊富なイラスト入りで紹介。曹洞宗・臨済宗の所作の違いも明記。 《目　　次》 開　経　偈 搭　袈　裟　偈 懺　悔　文 四　弘　誓　願　文 三　帰　依　文（三帰戒文） 三　帰　礼　文 舎　利　礼　文 摩訶般若波羅蜜多心経 消災妙吉祥陀羅尼（消災咒） 大悲心陀羅尼（大悲咒） 妙法蓮華経観世音菩薩普門品偈（観音経偈） 妙法蓮華経如来寿量品偈 参　同　契 宝　鏡　三　昧 道元禅師坐禅箴 普　勧　坐　禅　儀 修　証　義 大智禅師発願文 菩　薩　願　行　文 延命十句観音経 白隠禅師坐禅和讃 普　回　向 僧　堂　朝　課　回　向 洗　面　の　偈 入　浴　の　偈 行鉢念誦（食事作法の偈） 　　展鉢の偈／十仏名／粥飯の偈／五観の偈／生飯の偈／食三分の偈／ケイ鉢の偈／ 　　折水の偈／後唄文 大　仏　寺　辨　道　法 七　仏　通　誡　偈 【坐禅の仕方・心得】鈴木格禅老師指導 　一、道場への入り方・出方 　二、坐位へのつき方 　三、坐　り　方 　四、左右揺振・欠気一息・調息の法 　五、手・口・目の処置 　六、坐禅中の心得 　七、坐禅の終わり 　八、警策の受け方 　九、経　行 　　　〈注　意〉 　【坐禅の心構え】- 澤木興道興道老師の言葉より 　〔参禅必須要文抄〕