体温調節は「首」でおこなう。カカトのガサガサにはクリームを。生理初日は髪を洗わない。朝は食べずにしっかりと出す時間。お風呂で汗をかきすぎない。自宅で１日断食して正しい「食欲」を。絶叫マシンは冷えの元。一生冷えない６７の新常識。