図解でわかる！ 「自律神経」でやせる！若返る！ストレスに強くなる！
健康でいつまでも若々しい人になるために、難しいことをする必要はありません。
たとえば、呼吸に意識を向けるだけで、体も心も変わります。
みんながいきいきと輝いて、充実した人生を送る手助けをすることが医師である私の仕事です。
“人は誰でも、今すぐに変われる”と信じて、本書で紹介する方法をぜひ試してみてくださいーー小林弘幸
◎「えっ！こんなに簡単でいいの？」
・「自律神経を整える効果」が科学的に証明されたエクササイズ
・自律神経を整える生活習慣・ストレス対策
・知らなければ一生損する医学の新常識 ……etc.
体と心の不調がすっきり解決！ すぐできるコツが満載！
◎本書がもたらす9つの効果
ダイエット＆太りにくい体に／便秘解消／免疫力アップ／不眠の改善／手足の冷え・むくみ解消／姿勢矯正／ストレスに強い心と体／アンチエイジング／いつも最高のパフォーマンス
レビュー(2件)
自律神経大事です
本のページ全部がカラー版なので、とても明るい感じで見やすいです。 本を読むまではあまり自律神経を意識したことがなかったし、自律神経がそんなに大事だなんて思いも寄りませんでした。 自律神経が整うと心身共に健康になって、痩せたり若返ったりと良いことづくめらしいので、本を参考にしてぜひ健康体になれるように頑張りたいと思います。