Jクラブのアカデミーからなでしこジャパンまで、幅広い年代で多くの選手のサポートにかかわってきた著者が、サッカーのパフォーマンス向上につな がるパワートレーニングを徹底解説。必要性の高い「筋トレ」のメニューはもちろん、ボールを使用しながらパワ -向上を図れる実戦的なトレーニングも充実。日本サッカーの積年の課題である”パワー不足”に、本気で立ち向かう中高生およびすべてのプレーヤー、指導者への力強いエールとなる一冊！ 第1章　パワートレーニング基礎 ・基礎パワートレーニング ・変換パワートレーニング ・サッカーパワートレーニング 第2章　トレーニングメニューを自分で組む 第3章　コンディショニング〜ウォームアップとクールダウン