■【第1部】ピアノのメカニズム|概論／歴史的資料から／自分のピアノを知る|（1）譜面台と鍵盤蓋|（2）鋳鉄製のプレート、またはフレーム|（3）響板と駒|（4）チューニング・ピンとピン板|（5）弦|（6）ダンパー|（7）キーとハンマー|（8）ペダル|3つのキー・ポジション|ピアノにあなたの気持ちを移入するーーフォルテ（f）で弾く|--ピアノ（p）で弾く|鉛筆で弾く譜例|■【第2部】人体のメカニズム|●［第1章］ノン・レガート（次の音まで響きを繋げない奏法）|概論|（Lesson　　1）座る高さを見つける|（Lesson　　2）鍵盤との適切な距離を見つける|（Lesson　　3）上体の姿勢と筋肉の態勢|（Lesson　　4）手の構え方|（Lesson　　5）ハイ・ブリッジの状態で伸ばした指と丸みをもたせた指|（Lesson　　6）上腕の前後運動としなう手首|位置について（準備）／構えて／弾いて／フォロースルー|キーの上で上腕の前後運動を使って音を出す|（Lesson　　7）静寂（音のない瞬間）を作り出す|（Lesson　　8）親指に関するすべて|（Lesson　　9）キーを放す、そしてなめらかに滑るように移動する|（Lesson　10）弾む手首|（Lesson　11）速く、近くから|（Lesson　12）手首によるスタッカート|（Lesson　13）上腕の調整|（Lesson　14）軟着陸で入る|（Lesson　15）前腕を使う打鍵|（Lesson　16）指によるスタッカート|（Lesson　17）連続的な上腕の前後運動（キーに指が降れている状態で）|（Lesson　18）5の指の構え方|●［第2章］レガート（次の音まで響きを繋げる奏法）|（Lesson　19）前腕のローテーション（左右への回転）|（Lesson　20）縦、横、ローテーション（左右への回転）、それぞれの|動きの組み合わせ|縦（垂直）|上半身腕の横への動き|上腕の前後運動と前腕のローテーションとの組み合わせ|■最後に、フォロースルー|＊セイモア・バーンスタイン　著／大木裕子・久野理恵子　訳