いま、妊婦さんのほとんどが必要な栄養を摂れておらず、貧血になる赤ちゃんが増えています。細川モモさん監修で、知っておきたい食べ方の最新情報＆おいしい安産レシピ263を一冊にまとめました。●切り取って使える！妊娠中に摂りたい食材＆控えたい食材／おなかの赤ちゃんの脳と体をつくる食材シートつき。まずは妊婦さんの食生活を見直して、出産に向けて体調をととのえ、おなかの赤ちゃんがすくすく、賢く育つ栄養を届けましょう。PART1マンガでわかる妊娠中の栄養／PART2おなかに栄養を届ける安産レシピ◆片手ひと盛りのたんぱく質で1週間献立◆葉酸たっぷり◆貧血を予防する◆便秘を解消する◆むくみを予防する◆妊娠糖尿病を防ぐ◆赤ちゃんの体と脳をはぐくむ◆赤ちゃんの骨を丈夫に／PART3リアル妊娠さんの食事診断 ほか
レビュー(6件)
簡単で栄養豊富な料理が作れる
最初に漫画があるので抵抗感なく読み進められます。レシピもカテゴリー別で必要な情報のページをすぐ見つけられます。作り方も簡単で参考になります。
最高！
朝頼んで翌日の午前中には届きました。 レシピとともに塩分が何グラムかなども記載されていて分かりやすいです。 また、貧血や妊娠糖尿病予防などジャンル別でメニューが書かれていて献立を決める時の参考にしやすいです。
作りたいレシピがない
妊娠がわかってすぐ購入しました。つわり時期へのアドバイスが無く残念でした。著者の方はつわりを経験されてないようなので、そのせいかな。つわりが終わって再度じっくり見てみたところ、栄養は満点！なのはわかりますが、栄養を重視するあまり、美味しそうなメニューが無く、作りたいと思えるメニューが無かったです。栄養のためなら食べたいという気持ちはありますが、夕飯のメニューでこれを出したら家族には不評だろうなと思うようなレシピばかり。こんなにたくさんのレシピが載っているのに残念ながら使えなさそうです。
これが最新と言うことで購入しました。やっと苦しかった悪阻も終わり食欲が出てきたので買って良かったです。貧血を予防する料理や塩分を控えてむくみ予防などがあって良かったです。
妊娠中のため参考に購入。つわり時期なのであんまり食べたくなるようなレシピは見つかりませんでした。そんなに難しい内容では無さそうなので体調落ち着いた頃にまた参考にしたいとおもいます。