1:■STYLE　1　スウィング・スタイル　feat．レスター・ヤング 2:PHRASE　01　メジャー・スケール基盤のフレーズ 3:PHRASE　02　マイナー・スケール基盤のフレーズ 4:PHRASE　03　メジャー・キーのコード分解フレーズ 5:PHRASE　04　マイナー・キーのコード分解フレーズ 6:PHRASE　05　テンションの活用フレーズ 7:PHRASE　06　クロマティック・パッシング・ノートの活用フレーズ 8:PHRASE　07　ブルーノートの活用フレーズ 9:PHRASE　08　代理コードの活用フレーズ 10:練習曲　01　「Tea　For　Two」 11:■STYLE　2　ビバップ・スタイル　feat．チャーリー・パーカー 12:PHRASE　09　ビバップ・スケールの活用フレーズ 13:PHRASE　10　マイナー・スケールのヴァリエーション 14:PHRASE　11　オルタード・テンションの定番的な活用例 15:PHRASE　12　代理コードの拡大解釈によるフレーズ 16:PHRASE　13　パッシング・ノートを用いたブルース・フレーズ 17:PHRASE　14　コード分解とクロマティックの連係フレーズ 18:PHRASE　15　16分音符主体のスピーディなフレーズ 19:PHRASE　16　ディレイド・リゾルブの活用フレーズ 20:PHRASE　17　パーカー・チェンジ上でのフレージング 21:練習曲02　「Yardbird　Suite」 22:BIOGRAPHY（1）　レスター・ヤング＆チャーリー・パーカー 23:■STYLE　3　モダン・スタイル　feat．ソニー・ロリンズ 24:PHRASE　18　ビバップを継承したメロディックなフレーズ 25:PHRASE　19　メロディック・マイナー・スケール基盤のフレーズ 26:PHRASE　20　循環コードへのリハーモナイズ・フレーズ 27:PHRASE　21　パーカー直系のスピーディ・フレーズ 28:PHRASE　22　2タイプのツー・ファイヴ上でのフレージング 29:PHRASE　23　コード・トーン主体のツーファイヴ・フレーズ 30:PHRASE　24　マイナー・キーのブルーノート活用フレーズ 31:PHRASE　25　アウトサイドな感覚のフレーズ 32:練習曲03　「Moritat」 33:■STYLE　4　モーダル・スタイル　feat．ジョン・コルトレーン 34:PHRASE　26　ドリアン・モード基盤のフレーズ 35:PHRASE　27　完全4度音程によるモーダルな印象 36:PHRASE　28　ペンタトニック・スケールの活用フレーズ 37:PHRASE　29　メロディック・マイナー・スケールの活用フレーズ 38:PHRASE　30　アウトサイドな感覚のフレーズ 39:PHRASE　31　ミクソリディアン・モード基盤のフレーズ 40:PHRASE　32　コルトレーン・チェンジ上のフレーズ（1） 41:PHRASE　33　コルトレーン・チェンジ上のフレーズ（2） 42:練習曲04　「Impressions」 43:BIOGRAPHY（2）　ソニー・ロリンズ＆ジョン・コルトレーン