東北の被災地をサポートする整形外科医が教える、体の「サビつき」防止法。ロコモティブシンドローム（運動器症候群）対策に有効な3つの体操を紹介。寝たきりになる原因、その対策をわかりやすく解説。

そぼろんぱ

2013年の発行なのでそんなに新しく無いのですが古さは全く感じません。東日本大震災後のケアで東奔西走していた著者の実体験からのアドバイスはとてもわかりやすかったです。どちらか言うとロコモ体操の説明よりも寝たきりになる理論が多く語られていました。単に「ロコモ体操が良いですよ」と言われて体操をするより理論をしっかり納得できて体操するほうが絶対良いと思いました。

歌姫23

高齢になり、注意したいから

9年ほど前私は転倒し、両手首を骨折し、手術、リハビリ等で苦労しました。今でも痛みは残ってる感じがあります。 あれから益々高齢になり、これ以上骨折しないようにこの本を参考にしたいと思いました。