初の付録本！ 翌朝うんちがスルッと出る！ デトックスボール「deru deru Ball」付き 腸まわりをほぐして不要なものを便として出す！　 太りやすいカラダからの解放。究極の「便活ダイエット」 著書累計40万部突破！　多くの女優・モデルのパーソナルトレーニングを受け持つ著者の便秘改善ダイエット本。腸活・便活の第一人者である小林弘幸先生のほか、元バドミントン日本代表選手・潮田玲子さん、モデル・野崎萌香さんも推薦。 デトックスボールで腸まわり、背中まわりをほぐして、便の通り道を開通！　便をしっかり出せる腸内環境を作ることこそ、食べても太りくいカラダへの最短ルートなのです。 内臓下垂を改善するほか、自律神経のバランスも整い、メンタルも安定。「なぜ？　どうして？」が分かる解説マンガも盛りだくさんで、初心者にやさしい1冊です。 【デトックスボール「deru deru Ball」の詳細】 直径20cm、PVC（ポリ塩化ビニル）素材のほぐしボール。 付属のストローで空気を入れ、膨らまして使用します。 耐重量は80kgです。 柔らかい素材なので、骨のキワや、お腹の深い部分までほぐすことができます。 【デトックスボールの使い方が載った96pの冊子】 ボールを使ったカラダのほぐし方、ストレッチ法を紹介しています。 解説マンガはInstagramのフォロワーが23万人を超えるブブさんが担当。 順天堂大学医学部教授・小林弘幸先生との「便活対談」も収録。

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これ最高！

このボール最高です❤膨らましてお腹に当ててゴロゴロすると、お通じが来てスッキリ出ます！！とても柔らかいボールなので、痛くないのがポイントです！便秘な方おすすめです！

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2ヶ月間続けましたが

村田友美子さんの本は初めてですが、どうしても写真と文章だけでは分かりづらいポーズもあり、DVDが付いていたら良かったな、と思いました。 本のフォローは有料ライブで行われたりするので、この本だけではちょっと物足りなく思います。 ほぐしとストレッチを日課として続けていますが、肝心の便秘には効果が得られておらず、残念です。

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ゆるめるからだを先に買い、効果に感動して、こちらも購入しました。 他のレビューにもあるように、金額からしたら情報量は少ないような気もします。 説明を見てやってみて、これであってるかな？と少し不安はあるので、ゆるめるからだみたいにDVDとか映像があるとより良いと思います。 でも、ほぐしやストレッチはすごく参考になります。 これから実践がんばります！

Mitsukachan

ほうほうと思う事も書かれていて勉強になりました。 反面、内容の薄さが半端なくて本当に驚きました(o_o)これで\1,500をつけてお金もらうのがすごい。 猫背さん向けの内容は適度にありました。 ただデルデルと謳っているのだからあと3倍くらいはデルデルの事書いてほしいです。お腹周りのデルデルストレッチは1～2つしか書かれていませんでした(;_;)泣 デトックス止まらなくなる内容をちょろっとでどうしてokやったんですか？期待して買ったのに、それに応えられない内容を出してトリガー的な存在にしたかったのかな？ 大変不満が残ります。 メルカリで本だけ売る人が多い訳だ。 残念すぎて悲しい(;_;)

けんぶぅりん

お気に入りすぎて１つ買い足しました。とても弾力があって伸びるのでゴロゴロテレビみながらしております。確実に回数増えます。