フランスの女性に広く知られる、膣と骨盤底筋群のトレーニング「ペリネエクササイズ」。お腹が凹み、くびれもできる高いボディメイク効果と、生理不順や尿モレ、冷えや便秘など不調改善が注目を集める。これを日本女性向けに行ないやすくアレンジし、初公開！

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QRコードを読み込んで音声ガイダンスを聞きながらできるので、膣の締め方など分かりやすいです。 寝転んで出来るし、動作も簡単なので、物足りなく感じる人もいるかも知れないけれど、簡単だからこそ毎日続けられると思います。 他にも膣トレの本やグッズを試した事があるけど続けられなかった私でもこれなら毎日出来ます。 やり初めて1週間、くしゃみをしても尿もれしなかったし、トイレに行く回数が減りました。

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値段の価値と内容の価値が合わない

内容の薄さがひどい。 これならばお金を出して本を買わなくてもよかったし、膣トレ（骨盤底筋群）のトレーニングは見開き2ページのみ。 ネットで作者が監修している記事を読めば充分です。

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日本の方のフランス仕込みトレに興味が湧きゲット。 内容も分かりやすく、日仏融合トレ、実践させていただきます。