数々のモデルやアイドルにウォーキング指導をしているモデル講師 島田ひろみが確立した、「美しくなれるビューティーウォーキングレッスン」のメソッドが本書に詰まっています。 姿勢を少し意識するだけで、体の不調も改善。見た目も断然ちがってきます。 いいこと尽くしのウォーキング術を身に着けて、身も心も変身しましょう！