大きな声で歌うことは体にいい効果がいっぱい！ 歌うことで衰えていた肺機能が復活し、心身をリラックスさせストレス解消、脳を刺激して認知症予防に、さらにのどが鍛えられ誤嚥の防止にもなります。 本書は懐かしくて癒される日本の名曲を41曲収録したCD付き。 「どんぐりころころ」「かもめの水兵さん」から「荒城の月」まで、大きな声で一緒に歌って健康な脳と体を取り戻しましょう！ レッスン1 歌を毎日の習慣にする7曲 1．どんぐりころころ 2．蝶々 3．かたつむり 4．黄金虫 5．雪 6．兎のダンス 7．キンタロー ［コラム］深く息をする腹式呼吸を身につけましょう レッスン2 上手に呼吸を整えるための23曲 8．しゃぼん玉 9．朧月夜 10．虫のこえ 11．案山子 12．紅葉 13．故郷の空 14．ふじの山 15．赤い靴 16．七つの子 17．十五夜お月さん 18．証城寺の狸囃子 19．待ちぼうけ 20．あめふり 21．どこかで春が 22．靴が鳴る 23．むすんでひらいて 24．うさぎとかめ 25．大こくさま 26．一寸法師 27．牛若丸 28．あの町この町 29．かもめの水兵さん 30．浜辺の歌 ［コラム］体全体で歌いましょう レッスン3 肺活量をさらにアップする11曲 31．春の小川 32．赤蜻蛉 33．この道 34．からたちの花 35．鯉のぼり 36．夏は来ぬ 37．庭の千草 38．埴生の宿 39．旅愁 40．故郷の廃家 41．荒城の月