母を棄てるのではない。私がわたしになるだけ。 娘の心に深く食い込み、人格さえ蝕む母の“毒”。 その呪縛から脱し、人生を取り戻すための遥かなる道のりとは。 実際のカウンセリング事例をもとに解説する 「心の解毒」とセルフケアのメソッド。 第一章　毒親とは何者か 第二章　毒親と戦う人 第三章　毒親から逃れる 　　　　　--心理的な距離を目指して 第四章　毒親を乗り越えるプロセスを振り返る 　　　　　--セルフケアできるようになるまで　わたしを育てるのはわたし自身 第五章　セルフケアの技法について 第六章　あとがきに代えて 　　　　　--セルフケアについての短いテールあるいは寓話のようなもの