「突き抜けた成功者は、例外なく、成信力、他喜力、苦楽力を持っている！」 （株式会社サンリ会長、「SBT」考案者・西田文郎） 大谷翔平選手の「成信力」の源がわかる本！ 読んだ人は必ず成功する！ 数々の経営者、アスリートの夢を叶えた メンタルトレーニング術「SBT」の驚くべき効果！ 苦しみが楽しみに変わる「最強メンタル術」とは？ 大谷翔平選手のメンタルトレーナーが発見！ 人生が決まる瞬間、この「3秒ルール」で 「最強メンタル」があなたのものに！ ◎「苦しいことは、つらいこと」ではない ◎「苦楽力」を持っている人と、持っていない人の決定的な違い ◎心を自由自在にコントロールする方法 ◎「イヤな気持ち」は3秒で消せる ◎思い込みを「だけど……」で変換する ◎ポジティブな気持ちを上書きする ◎ストレスを排除する「心のエネルギー」を蓄える ◎「気」を締めてベストな戦闘状態をつくる 大谷翔平選手は、私がかつて彼の在学中の花巻東高校で メンタルトレーニングを行っていた際にも、苦楽力の片鱗を見せていました。 とくに、私が指導をした言葉の重要性を大切にし、 どんなにつらそうに見える練習であっても、弱音を吐かずに、 自分から進んで取り組むようになっていきました。 「これを限界まで取り組んでみれば、まだまだ自分は進化していける」 と考えるようになっていったからこそ、進化し続けることができたのです。（本文より） 第1章　なぜか「苦労を感じない人」の考え方 第2章　「苦楽力」でストレスを消す脳のしくみ 第3章　「苦楽力」を高める「イメージ」「言葉」「動作」の力 第4章　「苦楽力」で勝負強さを生み出す「クリアリング」 第5章　「苦楽力」が継続する毎日の習慣