シリーズ25万部のベストセラー最新作！ 人生の99％の悩みは筋トレ×ヒップホップで解決します。 Twitterフォロワー61万人のマッチョ社長Testosteroneとヒップホップ界の「ラスボス」般若が奇跡のコラボ！ 筋トレ自己啓発書＋聴くと筋トレしたくてたまらなくなるオリジナル音源13曲ダウンロードカード付！ 第1章 言い訳とダンベルを目の前に並べろ 筋トレするかしないか＝人生勝つか負けるか 第2章 昨日の自分を1ミリ超える コンフォートゾーンから一歩踏み出す 第3章 人の批判を聞いている時間は1秒もない 己の中の正義を貫く 第4章 限界のその先へ ワンモアレップが人生にもたらすもの 第5章 痛みはご褒美 筋トレで人は痛みを楽しめるようになる 第6章 自分の心に嘘ついたやつは勝てない 裏切られたときのたった2つの思考法 第7章 自分の人生に集中しろ 嫌いたければ嫌えばいい 第8章　　　　前略未来　お前がいるから楽ができない 人生の手荷物は「希望」だけでいい