運動＝キツくて苦しいはもう古い！この本を読んだが最後、運動をしないという選択肢はあなたの人生から消えてなくなります。なぜなら、寿命延伸、脳機能アップ、自尊心向上、美肌、抗ストレス、幸福度アップなどなど運動の素晴らしすぎる効果はみなさんが思っているよりはるかに短くてラクチンな身体活動によってもたらされるからです。 Twitterフォロワー200万人突破の筋トレ伝道師Testosteroneがありとあらゆるアプローチであなたを「まあ運動してみるか」という気持ちにさせてしまう魔法のような1冊です。 ＜糖尿病専門医YouTuberとうすけ監修＞ ＜目次＞ 第1部「運動しない理由」ばかり並べる人を論破する 第2部　運動したくてたまらなくなる25の事実　 第3部　勝手に運動してしまうように人生を設計せよ