いつもどこか調子が悪い、肩や腰がつらい、眠れない、不安や焦りで落ち着かない。そんな体と心のしんどさは、ほどよく温めることやほぐすこと、のばすこと、ささいなことでらくになる。京都・お灸堂院長、すきさんが教える、がんばらない養生のハウツー。

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巡りがよくなる養生をすることが大切。

ちょっとしたコツで不調から抜け出せる。お疲れの時、体には温めるポイントがいくつかあると知りました。お灸の知識は少なめです。雑誌のように手軽に読める養生本です。

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知り合いの勧めで購入しました！ とてもわかりやすく書かれていたので、とても入りやすかったです！