あなたは左右の足裏をつけて、5本指すべてを使って、しっかりと歩けていますか。じつは身体が歪んでいると、地に足が着きません。
肩こりや腰痛、膝痛など、いわゆる慢性病の80%は身体の歪みからきていると言われています。
首や腰の痛みのほとんどは、身体の左右差や縦ズレなどの歪みが原因です。日々忙しいと、なかなか自分の身体に向き合うことはないかもしれませんが、いざ向き合うときにはほとんどの場合、さまざまな症状が出はじめています。
身体の歪みを整えることは、身体に「勢い」をつけるということです。歪みを整えることは、骨や筋肉を本来あるべき場所にあるようにすることです。
それによって、頭の先から手足の指先まで、神経や血液の流れが良くなり、そこに勢いが乗るのです。
プロローグ セルフボディメイク(SBM)とは
第1章 あなたの身体は歪んでいませんか?
第2章 自分で自分の身体を整える
第3章 自分で自分の心を整える
第4章 SBMで身体の声を聞く
第5章 あなたの姿に勢いをつけませんか?
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