「鍛え方」は常に進化する！ 理学博士＆現役ボディビルダーが教示する、運動の基礎知識からダイエット法まで。 高校生から、大学生、専門分野の研究者まで、幅広い層 必読の書！ 運動をすることで身体はどのように変化するのか。 これだけは知っておきたい「身体生理と運動のメカニズム」 第1章　筋のさまざまな性質を知る 第2章　筋肉と運動の仕組みを知る 第3章　健康と運動を科学する 第4章　正しいトレーニング、新しいトレーニング 第5章　ダイエットとサプリメント 第6章　素質・体質を科学する