１．呼吸をゆっくりとさせる、２．各種の筋肉をリラックスさせる、３．心の働きを静めるという、三種類のヨーガ技法が病気治療に役立てられています。ヨーガ療法は、多くの病気を引き起こす原因であるストレスからの影響を弱め、体の内部から治癒力をわき上がらせます。本書では、慢性疲労、高血圧、心臓疾患、腰痛、糖尿病…様々な病気に合わせたヨーガ療法プログラムを紹介します。

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ヨーガ療法

ヨーガ療法に興味があり、購入。今まで、ヨーガ教室で意味もわからずやっていた発声法、呼吸法、体位、瞑想法について素人でも分かりやすく書いてあり理解できました。疾患別にの体位にも書いてあります。

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ヨーガをしている人、健康になりたい人にお勧め！

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病気の毎日のヒントに

療養中、一生完治しない病気を抱えています。 しばらく前にお世話になっていたヨガの先生（リハビリ）が亡くなられてがっかりしていましたので、購入しました。 まだ試して無いので、星４つですが、少しずつ日常に取り入れたいとおもっています。

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単行本と表示されていたのですが、実際はシッカリした表紙とサイズで「これなら実践中に開いたままで便利」と思います。 内容も本格的なことを優しく丁寧で、目に見やすいですし、目次で様々な症状別に仕分けされています。東洋治療に興味のある方などは必見ではないでしょうか。

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簡単に大まかな説明があり、そのあと詳しく瞑想や呼吸法にまで詳しい説明があって、わかりやすいです！！疾患ごとに向くヨーガ療法がまてめてあり、深く読みがいがあります。眼の疾患についてもあって、視力が悪くなってきているので、がんばって、やってみようと思います！！