誰にでも訪れる更年期。この更年期に起こる体の不調は、人生では避けられない“大きな壁”です。 この“壁”は女性だけでなく、男性にも立ちはだかることがあります。 現代医学の常識では、更年期の体の問題は性ホルモンが関連して起こるとされていますが、標準的な治療を受けても、不調が改善しないことは珍しくありません。 この本では、今まで知られていなかった「もう一つの『更年期障害の原因』」に注目して、この目に見えない「更年期の壁」の乗り越え方、すり抜け方をご紹介していきます。 人生100年時代、皆様が「更年期の壁」に行く手を阻まれることなく、「より健康で、より幸せな人生」をお過ごしいただく手助けになればと考えています。　 ★更年期の壁を乗り越えるための3つのセルフケア・「上咽頭ケア」を紹介 ★更年期障害の中には、口呼吸によっておこる「上咽頭の慢性的な炎症」が原因の「口呼吸障害」が含まれている！ ★「上咽頭ケア」は、「あいうべ体操」「口テープ」「鼻うがい」の3つ ★「上咽頭ケア」で症状がよくなった75の症例も紹介 ★口呼吸による上咽頭炎が自分で判定できる“3つのポイント”を初公開 更年期の壁とは？ はじめに 第1章　なぜ、更年期の壁が存在するのか？ 第2章　あなたの更年期の不調は口呼吸が原因かも!? 第3章　口呼吸が引き起こす慢性上咽頭炎が病気を招く 第4章　更年期の症状を改善させる上咽頭ケア 第5章　めまい、耳鳴りの壁 第6章　睡眠障害、無呼吸、いびき、夜間頻尿の壁 第7章　せき、タン、肺炎の壁 第8章　頭痛、肩こり、首の痛みの壁 第9章　高血圧、糖尿病、不整脈の壁 第10章　イライラ、うつ、自律神経失調症の壁 第11章　アレルギー（花粉症、じんましん他）の壁 第12章　ドライマウス、口内炎、顎関節症の壁 第13章　肌荒れ、骨粗鬆症、胃の不調の壁 第14章　PMS（月経前症候群）、生理痛の壁 推薦の言葉　みらいクリニック院長・内科医　今井一彰 おわりに