身のまわりに溢れる、ものや情報、役割などさまざまなものが、ぎゅうぎゅうと詰め込まれていませんか？-「いい人」「都合のいい自分」「体裁」「他者の物差し」「思考」「孤立」「他者の土俵」。これらは、みんなおそれず捨てて、怯まず離れましょう。シンプルな禅思考で、人生を快適に折り返していくための生きるヒント。