「やせた」「走ることが習慣になった」など感謝の声が 多数寄せられたベストセラーが見やすい新装版に。 「走って、やせる」をテーマにし、ベストセラーとなった『世界一やせる走り方』が新装版として見やすくなって登場！ 「走るといっても何から始めるといいの？」 「やせやすいフォームは？」 「いつ走るとやせる？」 などこれから走り始める方が抱えがちな疑問から 「月に〇〇km走ってもやせなくなった」 「もう走る気が起きない……」 などといったつらい悩みにまで、パーソナルトレーニングのレジェンドがやさしく丁寧に答えます。 そして随所に紹介した、やせるためのエッセンス「やせスイッチ」「やせブースト」を取り入れ、今のあなたに最適な「世界一やせる走り方」を実践すれば、 要らない体脂肪は必ず落ちていきます。 CHAPTER1　走れなかった人の本音に答えます CHAPTER2　体脂肪がみるみる落ちる世界一やせる走り方とは CHAPTER3　さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます（体づくり編） CHAPTER4　さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます（食事編） CHAPTER5　走るのがつらくなったら APPENDIX 世界一やせるためのトレーニング＆ストレッチ