人間の浅知恵から離れ、余計な思考や 力みを捨て去ることが、真の勝者への道。 約2400 年前の中国の思想家・老子が伝えた書『老子（道徳経）』には、この世界の普遍的な哲理が示されている。戦略や戦術を超え、自然のありように身を委ねれば、生き残るべくして生き残るということだ。本書は、武道・武術をたしなむ者のみならず、混迷を極めた現代に生きるすべての人にとって、仕事や生活にも通じる大切なことに気づくヒントが詰まっている。 大の兵法（＝生き方）は、小の兵法（＝武道）に通ず！ 軽妙なイラスト入り！1日1章（2ページ）から手軽に読める 身体心理学者にして武道家の著者が、「マインドフルネス」をカギにして、わかりやすく綴る。 CONTENTS ※以下、全81章のうちの20章の項目（見出し）を抜粋。 ■上篇（道経） 第二章　人間が頭で考えて設定する、我の強さを競うランク付けから抜け出そう！ 第三章　「骨と肉」で“今ここ”を体感すれば、いつでも安心できる！ 第七章　自我意識から離れると、穏やかに長生きできる。それが武術の真髄である 第九章　練習でも何でも、ついついやりすぎてしまわないことを意識しよう！ 第十章　強くなるほどに柔和な人間になっているなら、極意へと向かっている 第十一章　武術の技自体はどうであれ、生活レベルで活かせるものが本質である 第十六章　武術は切迫した場面での動きだからこそ、その時の静かな心を養える 第十九章　その正義感も策略も、自分の利益が目的になっていないだろうか？ 第二十章　そもそも、お金をたくさん稼ぎ、積極的に人と接する必要はあるのか？ 第二十三章　暴風雨も強敵も自然の一部だから、逆らわずその流れに合わせよう！ ■下篇（徳経） 第三十八章　肩の力を抜いていれば、相手も身構えないから、争いにならない 第三十九章　自分と相手は合わせて一つだから、相手も尊重すれば丸く収まる 第四十章　最初からあるもの、いつもやっていることに極意は潜んでいる！ 第四十二章　「私」が為すのではなく、「私を含むこの世界」が自ずと為す！ 第四十四章　頑張りすぎて早死にしたらそれまでだから、良い加減を心得よう！ 第四十七章　情報社会という海でおぼれないために、陸から海を眺めていよう！ 第四十八章　初めは使える技を増やしていくが、ある時からは減らして核心に迫る 第四十九章　リーダーの無我の振る舞いで、組織の平穏と秘めた活力を生み出せる 第五十八章　相手が強いなら無理に押さず、状況が流転するタイミングを伺おう！ 第六十六章　本当の勝利とは、周りと調和していつまでも心穏やかに暮らすことだ