世界一やさしい宅トレダイエット くびれ！ 腹ペタ！ 美脚！が一生手に入る！
ジムにいかずに、自宅で始めた宅トレだけで、4か月で12キロやせた、大人気インスタグラマー初の著書。
子育てと、平日は仕事をしながらでも楽しく続けられる、モチベーションアップのための具体的なコツから
今まで筋トレをまったくしたことがない人でも「これならできそう」と思える、muさんが実際にやって
効果の高かった、かんたんすぎる宅トレを、余すところなく紹介します！
ズボラさんほど効果がアップする、mu式宅トレ5つのルールは、
★毎日やらなくてOK
★全身鍛えなくてOK
★道具はなくてOK
★時間は決めなくてOK
★回数は自分の体力に合わせてOK
本書のくびれ、腹ペタ、美脚に効く筋トレの中から、自分が好きな筋トレを組み合わせて
1週間の宅トレスケジュールを立てることができます。
薄着になる夏はもうすぐ！ 自分の身の丈にあった宅トレを知り、実践して、自分史上最高のスタイルを目指しましょう！
レビュー(3件)
きつい
筋トレしたくて購入しました。 思ったよりキツくて効く感じです。 ＤＶＤがあれば動きとか分かりづらいのでいいなと思いました。
頑張る！
とてもわかりやすいです。これなら無理せず、続けられそうです。
ただただ買って後悔。。。
ステマ大王！！ インスタのフォロワーに平気で嘘ばかりつくので凄くガッカリです。この本を買った事を後悔しています。