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筋トレやダイエットのメカニズムがしっかり説明されており、内容は決して悪くはないのですが、、 ただ肝心の7秒メソッドについて、、全てをしっかり読んでいても、ほとんどやり方がわからないのがあまりに残念です。。 私は筋トレ初心者ではありませんが、、余計にメソッドのイメージがしづらい印象の本です。 せめて、おまけ動画の方で、7秒メソッドを実践して頂きたかった。。 というよりも、この本は、、読んだら動画を購入したくなるように、気持ちを誘導させるためのメソッド…という事がみえみえなのです。。

たぬきポン８

トレーニング方法があると思って購入しましたが 概念的なことが書いてあるだけで まったくつまらない本でした

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母に頼まれて購入。 歳のいった人でも、無理せずこなせそうな 運動・ダイエット方が紹介されていました。 糖質制限ダイエットなど、偏った方法は紹介されておらず (むしろそういった身体を壊しそうなものは否定している)、 バランスの取れた食事や運動方法が 優しい言葉で紹介されており、好感が持てました。 母に渡す前にざっと中を見た程度で、 内容をしっかり読んでいないため、 念のため☆－１で評価させていただきます。

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ダイエット

ダイエット関連の本で効果がありそうなのでお店用に購入しました(*^_^*)

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まだ全部読めてませんが、 すこしずつワークアウトしていきたいと 思います。