＊本書は2014年4月刊行『瞑想のすすめ』の新装版で、内容を一部加筆修正および改題したものになります。さらに当時の「瞑想CD付き」を今回、「音声データのダウンロード」形式に変更しました。 毎日10分瞑想するだけで、 悩みは消え、執着から解放され、毎日が幸せで満たされる。 瞑想をして心を“空っぽ"にすると、あなたの本当の「力」が引き出されます。 悩みや不安は消え、健康になり、幸せに生きていくことができるのです。 聴くだけで、絶対的な安心感に包まれる「心を空っぽにする誘導瞑想」音声ダウンロード付き! はじめに 【第1章】あなたの求める幸せは、本当の幸せですか? 【第2章】明るく楽しく幸せに生きる秘訣 【第3章】瞑想をはじめましょう 【体験記】ヒマラヤの秘法で、こんなふうに人生が好転しました 【音声の内容】 ●講話 ~心の曇りを取り除くということ~ ●感謝をささげる祈り ●心を空っぽにする誘導瞑想 おわりに 新装版あとがき（書き下ろし）