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レビューが良いので購入してみましたが、とてもわかり易くて、今までは力の入れ方が分からず無理やりポーズをとって腰や背中を痛める事がありましたが、この本には重心の移動や力の入れる場所等分かりやすく説明してあります。 購入して良かったです。

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ポーズの説明が凄く丁寧で、写真もあって分かりやすかったです。

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１冊あると重宝する教科書

ヨガポーズの基本が分かりやすく書かれています。ここまでできたらokなど初心者の私でも満足感を得られる取り組みが解説されていて買って良かったと思いました！

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ポーズまでの経過がきちんとしるされており、身体を傷めないヨガがきちんと学べます。

きさらぎＳ

参考になります

生まれて初めてヨガ教室に参加した初心者も初心者ですが、この本は大変参考になりました。全体にざっと目を通し、最初からちょっとずつやり始めました。教室にはこれから通うので、予習復習がてら参考にしていきたいと思います。