コロナ禍により全世界に定着した「宅トレ動画」ですが、単にYouTube 動画を観ながら自宅でトレーニングするだけでなく、 Joy Con を使ってNintendo Switch でインタラクティブにプレイできたらもっと楽しく、もっと効果的にトレーニングができるはず！ 本作『 うちトレ』 はこのコンセプトからスタートしました。 ■筋トレ× 有酸素運動のハイブリットトレーニング 高負荷の筋トレ（HIITHIIT）だけでは継続のためのモチベーションを保つことが難しいため、 リズムにのって体を動かし基礎代謝アップをはかる有酸素運動（リズムフィット）と組み合わあわせた “ハイブリットトレーニング”により、 楽しみながら効率的なトレーニングが続けられるようになっています。 ■短時間で「脂肪燃焼」「筋力アップ」ができる“HIIT” ・アフターバーン効果も “HIIT”は高負荷の運動と休憩を短いサイクルで繰り返しながら行うトレーニング方法です。 短時間でも「脂肪燃焼」や「筋力アップ」、 運動後も24 時間〜72 時間ほど代謝が高い状態が続く「アフターバーン効果」が期待できます！ ・45種類のトレーニングアクション このソフトには、「ランジ」「バーピー」「クランチ」など、全部で45種類のHIIT アクションが収録されています。 ほとんどのアクションはJoy Con を両手に持った状態で行いますが、一部のHIIT アクションは「レッグバンド」に対応しており、 足の動きもしっかり判定します。（レッグバンド無しでもプレイ可能です） ©2022 Pocket