何もかもがめまぐるしく変化する時代にあっても、心を安定させて生きていくための「錨」となるものが「７つの習慣」です。本書は『７つの習慣』（キングベアー出版）をまだ読んでいない方でも、スムーズに進めることができるワークブックです。もちろん、『７つの習慣』を読みながら（あるいは再読しながら）本演習ノートに取り組めばさらに学習効果は高まります。