40代、50代の美とからだを全力応援する 1テーマムック「大人のからだバイブル」が誕生しました！ 第2弾は「体の痛み」がテーマです。 腰痛、四十肩・五十肩、こむらがえり…など、40歳を過ぎると、体のあちこちに痛みを感じることが増えてきます。 ですが、年齢のせいと諦めるのはまだ早い！ 痛みを予防するセルフケアを知っていれば、「突然のぎっくり腰」も回避できるのです。 痛みを感じた後の対処法も、医師監修で詳細解説。 今痛みを感じている人も、これからの痛みを予防したい人も、この1冊があれば安心です！ ●point1 腰痛、四十肩・五十肩、頭痛など40代以降に多い痛みはもちろん、こむらがえり、捻挫など「知りたかった！」あの痛みもすべてカバー。常備薬のように、備えておけば安心な1冊です。 ●point2 間違ったケアで痛みを長引かせていませんか？ 痛みの解説や対処法は、各分野の医師が監修。正しい知識で痛みと向き合えます。 ●point3 目印は伊達公子さんの表紙。54歳とは思えない、生き生きとした表情が印象的です。アスリート時代から痛みと向かってきた伊達さんのインタビューも必読です。 ※おとなのからだバイブルvol.2「痛み知らずの体になる！」は、OurAge、MyAgeの記事に加筆修正し、再編集したものです。