寝落ちする人続出の安眠リラックスヨガ
チャンネル登録者数110万人のNo.1ヨガYouTuber、B-life。
今、YouTubeで大人気なのが、夜のリラックスヨガ。
ライブ配信では、あまりの気持ちよさに寝落ちする人が続出した幻のレッスン、
「寝落ちヨガ」が単行本になりました!
コロナ禍のストレスや疲労をスッキリ取り除いて、
心地よく眠るためのノウハウが満載の一冊です。
そのまま寝落ちしてもいいように、ゴロ寝したままできるポーズが9割。
パジャマに着替えて、ベッドにゴロンと寝っ転がって、気軽にチャレンジできます。
そしてなんと!
YouTubeではなかなかお見せできない
Mariko先生の夜のリラックス習慣も大公開!
Marikoファンは、絶対に見逃せません!
レビュー(8件)
本当によく眠れるので驚きです。目覚めもよくなり、朝スッキリしてまたヨガをやります(^^)
癒されました
まり子さんのヨガにはまって購入しました。癒されました。
リラックス〜
あまりにコリが酷くて、疲れていても夜に眠れずこちらを取り寄せました。 コリがほぐれて体がゆるみ、リラックスできます。
とてもいいです!!
魔法のヨガ、魔法のピラティスも持っていますが、寝落ちヨガも購入しました!買ってよかった!!内容が被っていなくてよいです。寝る前に寝落ちヨガをするようになりましたが、よく眠れます。前作までは、カレンダーをダウンロードしたら、タイトルをタップすれば動画にとべたのですが、寝落ちヨガのカレンダーは動画にとびません。そこだけ残念です。